Слушаю сейчас курс по прикорму, и хоть мы его и ввели уже, но все же узнала много нового для себя ☺️

Поделюсь:

Мясо в 9-10 месяцев - достаточно 2-3 ложки мяса для восполнения белка. Класть в кипящую воду цельным куском, перед варкой вымачивать хотя бы час в холодной воде. Бульон нежелательно давать, рекомендуется после года и на 2-й воде.

Рыба: начинаем с 8 мес с белой морской, затем красную. 2 порции с пол кулачка малыша в неделю. Взрослым, кстати, тоже необходимо!
Начинаем с, например: пикша, сайра, минтай, хек, навага, треска.
Даем вместо мясного, ближе к году можно уже, например, обед-мясо, ужин-рыба. Варить рыбу кусочками 20 минут после закипания.

Употребление белка обязательно, но слишком много не стоит давать, последствия - повышенная нагрузка на почки, риск ожирения.
Примеры продуктов, где ещё белок и максимальные дозы в сутки:
Творог - 40 гр., к году 50 гр.
Кефир - к году 150 гр.,
Желток - к году постепенно доводим до половины.

Буду ещё делиться полезным здесь 🤓

#прикорм #питание