Защемило шею: что делать? Адская боль, продуло, мазь или компресс помогут?

Девочки , подскажите защемило /продуло шею , боль адская , может кто-то знает какую мазь можно или какие компрессы. Думала перетерплю, но 4 день боль не утихает 😓