Когда можно начинать худеть после родов на ИВ?
Мамсы, когда можно начинать активно худеть после родов?
Мы на ив, сам вес не уходит никуда, стоит пока
И есть хочется постоянно так же как и в беременность))
Подскажите как сами худели?
Комментарии
А энлигрию не пробовали? Почитала что тоже норм
Я заручилась некоторыми правилами:
- хочешь есть, так поешь нормально. То есть не булки/печеньки, а тарелка супа/ котлета/салат. Ну то есть нормальный рацион.
- Если постоянно хочется перекусов, то значит с рационом что-то не так, не наедаетесь. Проанализировать количество белка/злаковых/клетчатки. Клетчатки, кстати, должно быть много, около половины рациона.
Посмотрите в интернете принципы здоровой тарелки.
В общем, основное правило - тянет на сладкое, значит не наедаешься, значит нужно подкорректировать меню)
Давно хотела купить себе правильную тарелку, где по порциям всё
Спасибо, почитаю 🙏🏼
Через два месяца после обоих КС после узи и осмотра врача подключила спорт.
Кушать нужно вкусно и сбалансированно, не передать и не сидеть на диетах -нужны здоровые отношения с едой
Пока не представляю когда готовить 🥲 у нас некому помогать особо
Муж приходит я быстро быстро что нибудь настряпаю на ужин и мужу на обед на завтра
На этом всё
@petrun.torrry сбалансированный рацион составляется из обычных продуктов 😊приготовить можно вкусно всем сразу .
Без питания никакой здоровой стройности не будет .
У меня тоже вечно эти зажоры, жую и жую( Скоро в продаже велгия будет, аналог вегови, я планирую на ней и похудеть, чего мучиться.