Страх не успеть в жизни: панические атаки перед 30, мысли о смерти и взрослении

Последнее время у меня ужасный страх в душе и куча думок. Боязнь что-то не успеть в жизни, вот типа уже скоро 30. 🤦🏻‍♀️Я понимаю, что это еще пипец какая молодая ,можно сказать, но все же такая тревога …будто время бежит, как остановить взросление ребенка, скоро школа и тд и тп..

Частенько панические атаки🤦🏻‍♀️

Мысли будто а вдруг я рано умру 😆😆и так много не успела сделать. Аххаха