Что можно кушать кормящей маме: список продуктов и особенности питания при ГВ? Советы!

Я в первый месяц питалась ограниченно. Потом стала добавлять в рацион нормальные продукты - и красные, и молочку, кофе без кофеина только пила. Вместо кефира ряженку, бобовые не ела (у ребенка сильно живот болел).

Все, в меру. Следить только за аллергией на БКМ.

Я все ела, не было никаких реакций. И сладкое, и цитрусовые ела.

Ешьте все, цитрусы тоже 😄

Кушать можно всё. Но не все сразу😊

Первое время избегала продуктов от которых пучит (капуста, бобовые, например) и экзотические фрукты, цитрусовые, сладкое ограничивала. Но постепенно и их ввела в рацион😊 кушать надо хорошо

Все можно в умеренном количестве