Что делать, если грипп не отступает? Помогите, горло болит, нос не дышит, температура 37, паника!

Я Аллах1 как же мне плохо. Несколько дней чувствовала себя не важно, наступал грипп. Подключила витамин С, Арбидол и обильное питье, ибо я не знаю,что мне можно в моём положении. Лучше не стало. Температура 37, нос отказывается дышать совсем ( спреи в нос не помогают) а у меня паника, когда я не могу дышать, тело ломит, правое ухо как будто заложило, горло болит.