Тянет поясницу при беременности: треники или начало родов? Что делать, если болит поясница и живот?

Поясницу тянет это могут быть треники или начало родов?
В 1 беременность все просто было, начали воды отходить и потихоньку схватки по наростающей начались, именно живот схватывал, а здесь поясница.. Чёт страшно 🤭🫣😄... Думала, ещё 2 недели точно прохожу...