Как справиться с тревогой после родов?

Девочки, а кто как справлялся с тревогой за ребёнка? Как избавиться от этого? Что-то возьмет в рот, грызет, у меня паника, что проглотил кусочек пластмассы, ударился головой, паника что сильно, плачет, паника, а вдруг что-то болит. К психологу стоит обратиться? Поможет? Или есть какие-то другие способы?
Раньше такой не была! Даже в беременность не было никаких тревог за малыша. Но что-то пошло не так после родов.