Как справиться с потерей близких?

Сегодня 24 день, как я потеряла Маму💔Маму, которая растила меня с 5-ти месяцев моего рождения, дедушку потеряла 5 лет назад 💔он заменил мне отца…
Когда потеряла дедушку, меня держала мысль о том, что есть бабушка, что она рядом💔что есть дом, где я выросла и куда могу возвращаться💔
Я Аллах ма халл ду сун💔
Валлахи ю со хьер йолш💔
Ас ху де, со мух ях ез💔ма хал ду сун 💔
Постепенно начинаю осознавать что её нет 😣
Знаю что все умрем, что Аллах знает лучше, что Любит терпеливых.
Ла ма хал ду и, я так и не смогла их номера удалить и не удалю💔
Я задыхаюсь от боли, мне хочется орать💔ма хал ду сун кхи д1а ях, иштт сатуьйсш, кхи Гур боци хуъш 💔 месяц без сна, не могу спать, задыхаюсь, начинаю плакать, становится хуже.
Пытаюсь уборкой, готовкой, сериалами и детьми отвлечься💔Потом резко хочется позвонить ей как всегда или поехать туда, потом вспоминаю что ехать уже некуда 💔становится снова плохо 💔