Как остановить набор веса при беременности?
Девочки, привет! 27 неделя беременности и набрала я +11кг 😳🫣 до беременности было 47кг при росте 153. До вечера кушаю по немного. А вот вечером начинается жор. Может из-за этого? Не могу отказывать себе 🙃
И в первую я набрала почти +18. Но тогда я лежала, кайфовала. А сейчас с дочкой не посидишь спокойно.
как остановить этот вес? Уже тяжело двигаться 🫠 в эту наверняка будет больше +20кг.
Комментарии
У меня рост 168, за беременность набрала пока 5,5 кг и меня ругают, если резкие скачки в наборе веса😕 сейчас вешу 68(
Я в первую беременность работала на ногах и набрала 15 кг, ела в основном на работе днём и в выходные дома, естественно (2/2 работала)
А во вторую беременность гонялась за шилопопом старшим и набрала за 39 недель - 5 кг 👍🏻 но я ни в чем себе не отказывала, ела все подряд 🤣 и днём и ночью))
Подсчет кбжу и пп.
Мало белка едите, поэтому и жор.
2г на каждый свой кг веса белка употребляйте и не будет хотеться «плохой еды»
У меня 5кг так набрано сейчас
Вау! Вы молодец!🌹
Я тоже так хотела, не набирать столько.
Но все получилось вот так)
@selbisha, сейчас начните на белок налегать. Как раз ребенку он нужен для строительства своего тела
Не есть вечером, сократить мучное и сладкое, питаться сбалансировано
Не жрать вечером. Поужинать в 7 и на этом закончить) я оба раза 20+ набирала, до первой беременности весила 43 во вторую вес максимум был 68кг😬🙈было очень тяжело, но я и ела в 12 ночи ужин, хоть и не много и завтрак у меня был булками))) сейчас 51 остановился и ниже не падает, но я особо и не сбрасываю
Совсем ничего не есть после 7 нереально 😲 через пару часов после ужина я опять голодная😑 попробую есть только творог или что-то легкое.
@selbisha 🤷тогда уж фрукты, творог на ночь не такой уж и лёгкий
А вы не отекаете?
Я в первую набирала 13кг
Во вторую 17🫢 но у меня был ицн и я очень мало двигалась, берегла себя. Плюс родила в начале августа а тогда с мая была жара под 35+. Отекала жуть как..
Потом сбросила все, и даже в минус ушла. Изначально вес был 56-60 где-то при росте 167, достаточно спортивная была в первую бер особенно.
И у вас уйдет)) с двумя потом не посидите спокойно)
Нет, Слава Богу, нет отеков.
В первую набрала, тк лежала, мало двигалась. В гв вес сбросила как было до беременности.
Спасибо) надеюсь так и будет.
Переходите на 16/8 ))) беременным можно сама так живу) за всю беременность +7 кг