Какие фрукты можно есть при ГСД?
Девочки, у кого гсд был или сейчас есть, какие фрукты вы кушаете?
Яблоки и гранат отпали сразу, влетела на большой сахар.
Я всю голову сломала уже.
Эндокринолог сказал главное бананы и виноград не есть.
Комментарии
Киви ( но были недели, когда летел), ананас, яблоко, грушу ( китайскую эту, дубовую), апельсин, мандарин -200 гр. С большим количеством белка ( творог, курица)
А что значит летел, сколько должно быть при улетах?
@darysweet вылет - это когда результат больше, чем надо. Больше 8
ссылка
Как гсд поставили в беременность, нашла эту группу, там есть инфа , что можно кушать, что нельзя.
Благодаря этой диете сахар был в норме без инсулина. Рекомендую вступить , плюс там есть рецепты под гсд) и в группе девчонки помогают. Эндокринологи при гсд сажают на 9 стол, но на гсд он не подходит.
Я ела с термостатным, творог мягкий ( домик в деревне ) и тогда у меня не было вылетов, киви, клубника, спокойно кушала ) яблоко, нектарины
Подбирать и смотреть индивидуально. Я и бананы ем без повышений.
Пробуйте в отдельный прием пищи, не смешивая между собой и начинайте с половинки.
Попробуйте апельсины, киви, у меня на манго не повышается тоже. Еще низкий ги у ягод можете голубику например.
Еще у некоторых работает смешивать фрукты с творогом, мягким творогом или йогуртом греческим, тогда тоже не повышается сахар.
Я вот подбираю еду
23 к эндокринологу идти с результатами крови за все дни, будет решаться вопрос с инсулином. Хочу что бы сахар не привышал 8
Ешьте фрукты после творога или другого белка👌 я ела яблоки зеленые, апельсины/мандарины, абрикосы, нектарины, сливы. Не более 100гр за один раз. Можно еще орехи перед фруктом съесть, тоже замедляют всасывание глюкозы
@aanson025, любой, главное не обезжиренный, 5% по моему хороший
Я синюю сливу ем , яблоки запекаю
@aanson025, у термообработанных фруктов наоборот выше ГИ
Может цитрусовые попробовать ? Летом персики ела, щас на цитрус перешла
Вот на апельсин нормальный сахар выдал. Но врач сказала, что цитрус повысит кислотность
Я тоже ем все, но было пару вылетов, на бананы у меня кстати меньше чем на виноград и мандарины, так что Я бы на вашем месте проверяла, и на сгущенку у меня меньше чем на варенье, так бывает