Lawrence
jeniferlawrence
Lawrence ·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Почему я всегда без настроения? Как лечить постоянную усталость?

Девочки подскажите пожалуйста

Почему я все время без настроения? Всегда кажется уже 20 лет. 3 года пью магний, уже тошнит от магний. Когда не пью злая как зверь.

Что не так у меня? Как это лечить?

19.10.2024

Комментарии

atkot
Яна ·Мама дочки (5 лет)

Провериться на дефициты и гормоны

19.10.2024 Нравится Ответить
zhanella
Zhanella·Мама троих детей

Тест беко можно пройти в интернете, так примерно чтобы понимать себя. Результат теста это не диагноз. Диагноз поставит врач психотерапевт, который может подобрать антидепрессанты, если нужна их помощь.

А так из психологии есть несколько методиков. Например, с утра вести благодарственный дневник. За что вы благодарна в жизни. Это сменит фокус внимания. И по новому настроит ваше мышление.

Потом работать со своими убеждениями. Например вести дневник настроения своего. Что поднимало вам настроение, а что сильно портило. Например иногда читать блог пассивно агрессивных блогеров отрицательно влияет на общее настроение. Постепенно исключить что портит, и увеличить то что поднимает настроение или даёт хорошее послевкусие.

Потому что мозг тоже любит подбирать воспоминания и информацию которая соответствует вашим убеждениям, и игнорит то что не подходит. Если есть убеждение что всегда плохое настроение, то и хорошие события мозгом замечательно игнорируется и не запоминаются.

19.10.2024 Нравится Ответить
asel54838

Со сладким как у вас?

19.10.2024 Нравится Ответить
jeniferlawrence
Lawrence ·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Особой тяги нет. Иногда ем.

19.10.2024 Нравится Ответить
blossom111
Blossom·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Может антидепрессанты вам нужны? Только после консультации врача конечно

19.10.2024 Нравится Ответить
kxzd678
Kkkk·Мама сына-младенца

Проверьте щитовидку

19.10.2024 Нравится Ответить
aigerushaaa
Лили·Мама дочки-младенца

Найдите то сто вам по душе, займитесь спортом или на хай хилз запишитесь

19.10.2024 Нравится Ответить
atb05
atb·Мама троих детей

Работать с собой, со своими мыслями. Концентрировать внимание на хорошем. Искать везде +, закрывать глаза на -

19.10.2024 Нравится Ответить