Ну высыпаться тоже нужно конечно )
Спасибо 🙏🏻

Ну у вас трое еще и 7 месяцев детишкам , мне кажется это уже тяжелее

@mayabey да, наверное у меня сейчас работа именно то, что даёт закрывать потребности личные, тем более конце года "жопа" и я прям жду когда вечером закрою ноут и выдохну. По выходным да, я тоже стараюсь вырваться гулять, иначе рехнешься. А так ещё школа, уроки, занятия у средней, беготня. А вот тренировки, хобби пока мимо..наверное пора брать себя в руки:(

@elenamisha, вы сами себя будете чувствовать по другому, когда начнете заниматься собой. Я конечно не знаю какая у вас работа и сколько времени она занимает , но вот даже вечером пока дети спят или чем то заняты, вы займитесь собой. Я когда родила у меня вес был 63 и вообще не уходил и меня это бесило. Я начала делать лимфодренажные тренировки, перестала совсем есть сладкое и мучное. Не легко конечно было сначала, но сейчас я вешу уже 58 и становишься увереннее в себе, думаешь ого блин , я так умею. И вечером уже сама бегу заниматься и в ледяной душ. И чувствую себя уже не только матерью а девушкой.. еще по себе заметила что важно чтобы круг общения был позитивный и не было негатива. Когда слушаешь от людей негатив какой либо тоже начинаешь в это вникать и становишься тревожнее.. стараюсь избегать этого