Твердеет живот вечером при беременности: тренировочные схватки или тревога? Что делать?

Девушки, подскажите что это может быть, уже третий день вечером твердеет живот по несколько раз. Это тренировочные схватки такие я или стоит бить тревогу? Болезненных ощущений ни каких нет