Паническая атака и головная боль: мой опыт и размышления

У кого нибудь болела вчера голова? Писали про магнитные бури , полная луна.
Так вот голова у меня болела весь день. Боль как при мигрени, это когда болит часть головы и давит на висок, выпила цитрамон, раньше сразу помогал, ношпу.
К ночи боль слегка спала но продолжала болеть , тяжесть такая. И у меня началась паника, и я зачем то вспомнила что весь день вспоминала свою свекровь-маркым, папу, напоминала мужу что у нас нет неке и вдруг кто то из нас умрет и как мы будем. К чему это я, мне в голову зашла паническая мысль, а вдруг этой ночью я не проснусь😔 вот настолько сильно мысль меня разъедала это ужас, мужу сказала пароли в телефоне, обняла старшего сына, легла с младший, пыталась его зацеловать, вдохнуть его запах, мысли тяжелые повели дольше, вспомнила что мое белье лежит нестиранное🫢вот смех и грех, но ночью не включишь же стиралку, руками лень😅хотела мужу написать в последнем сообщении чтоб сперва мои вещи постирал😅 или выкинул, почистила историю браузера, там плохого ничего не было, просто гуглила хрен знает что, удалила фотки с марафонов😅нвписалв в заметках сообщения своим детям, особенно старшему , чтоб всегда заботился о младшем🩵 напилась чаю с вареньем, что уж о похудения то говорить и легла спать..
Ну как видите утром все таки проснулась 😄наорала на старшего , малого отвела в садик, и буду валятся весь день.
Голова все равно тяжелая, муж предложил сьездить замерить давление но лень одеваться .
Почему боясь резкой смерти, у моего папы была аневризма о которой он не знал и она лопнула, врачи говорили что эта быстрая смерть была.
Конечно мы все принадлежим Аллаху и когда нибудь мы уйдем к нему, но так хочется увидеть как мои сыновья женятся , стать лучшей свекровью и лучшей бабушкой, еще ж хотела родить одну девочку.
Сегодня пятница , по ходу надо сходить в мечеть, помянуть пару, свекровь, бабушку🙌