Ходила к эндокринологу, сдавала анализы, тоже была тяга к сладкому.
Мне прописывали диабетические препараты, тяги не было и вес хорошо уходил, курс не допила, денег нет взять пока что.
Сиофор , тиогамма прописывали .

Я меня дома из сладостей только батончики ProteinREX. Они без сахара и мало каллорийные.

Заменили на пп сладости, без сахара.
ссылка вот обожаю это печенье , ооочень вкусное и 100кк на одну штуку. И с шоколадом и без сахара, самое то.

Спасибо девочки ❤️

Не нужно отказываться совсем. Это потом срыв 100%.Считает кбжу дневную норму свою и в нее вписывает все что нужно, в тч и сладкое

Добавьте больше сложных углеводов в рацион, чтобы не было голода и перекусов из за этого. Совсем исключать тоже смысла нет, но когда ты плотно поел с мясом риса/гречки/макарон, то явно уже пакет конфет не съешь.

на сладости на сахзаме. Кофе чай тоже с ним

Можно есть все, но соблюдая кбжу. Я не могу без сладкого, поэтому просто выстраиваю свой рацион и добавляю физ нагрузку так, чтобы быть в дефиците калорий. Ну и если побольше белка будет - то меньше на сладкое тянет.

Батончики фруктовые есть, в магазине покупала.

Полноценным питанием с большим количеством белка. Тогда и есть не хочется и о сладком не думаешь, хотя я жуткая сладкоежка. А стоит не добрать белка - сразу хочется что-то вкусненькое

Замените на батончики и печенье протеиновое
Есть очень вкусное, могу скинуть ссылку на озон
Я сама такими питаюсь, что бы не есть шоколад и печеньки

Пиколинат хрома пила, витамины такие. Мне помогал

Фруктами