Рвотный рефлекс после еды: внезапные позывы к рвоте без рвоты - у кого так было и как с этим бороться?

Замучал рвотный рефлекс после приема пищи выворачивает без рвоты 🥴🥴
У кого было, как справлялись?
В основном не тошнит ,а вот резко выворачивает 😃😃