Мамы, работающие в найме, сколько часов вы спите?
Я ложусь в 10, иногда в 11. Еле просыпаюсь в 07:30. Получается, что я сплю около 9 часов и не высыпаюсь.
Ночью один/два раза просыпаюсь, переодеваю ребенка и сразу засыпаю.
Комментарии
Ого, я, как оказывается, сплю очень много и не высыпаюсь.
Анализы недавно сдавала, когда болела. Врач сказал, что все в норме.
Д пью каждый день в дозировке 5000.
В 23:00-00:00 засыпаю, встаю в 6
Высыпаюсь, но пью сейчас витамины. До этого была разбитая, хоть сколько спала
Стараюсь до 11 ложиться, иногда правда уже в 10 срубает, а иногда и до 12 гуляю. Встаю в 6.30-7.00 и в принципе высыпаюсь нормально.
Может анемия или дефицит витамина д?
Ложусь в 21.00 с ребёнком. Могу почитать до 22.00. В 7.20 встаю. Высыпаюсь.
У вас усталость накопилась, может быть? Попробуйте в режим войти
Вы не высыпаетесь , потому что сон рваный. Пока сын к нам приходил под утро, я тоже с утра вставала разбитая. А зачем вы встаете переодеваетесь ?
Меньше чем вы. Не высыпаетесь из-за пробуждений
Я ложусь в промежутке между 22 и 23, встаю в 6.30, не высыпаюсь. Ночью могу просыпаться, если сын беспокоится, обычно сразу засыпаю
Если в 10 уже сплю, в 6-6:30 просыпаюсь, до будильника. Ночные просыпания присутствуют, но я также быстро проваливаюсь в сон
Ложусь в 23-24 часа, встаю в пн и вт в 5:30, остальные дни в 6:00 (раньше не проснуться) и бегаю как сумасшедший олень по дому. Чтобы успеть всех собрать, и к 8 на работу
Ну видимо от прерывания сна среди ночи,вы и не высыпаетесь. Я меньше сплю, ложусь к часу, встаю в 7:00. Мне норм. Ночами не встаю. В выходные до 8 валяюсь.
Я если в 10 лягу, в 4-5 встану))
Может дефициты проверить?
А зачем переодеваете? Это скорее из-за того что сон прерывистый.