Я с удовольствием поделюсь своим выражением заботы к себе🩷✨

Когда мне нужно быть бодрой и энергичной - лучше всего мне заходит контрастный душ👍

Когда хочу расслабиться - сахарный скраб Атоми и маску на лицо тканевую или гидрофильную.

Для поддержания здоровья и хорошего настроения на день, начинаю утро так: пью теплую воду, 2 капсулы спирулины; 30 минут йоги, или хотя бы 10 минут простой зарядки.

Кстати-кстати, я и моя команда участвуем в челенже по оздоровлению нашими витаминами и бадами. Посмотреть и присоединиться можно тут 👇

ссылка

Стараюсь больше ходить пешком, гулять с доченькой по любимым улочкам и паркам, смотреть как растет и изменяется наш город (Пятигорск и Железноводск, живу рядом с этими городами).

Смеяться, разрешать себя громко смеяться и веселиться как ребенок- чтобы гормоны счастья были на высоте 🫶

Ну вот такие маленькие радости, это не все конечно. Мой список огромен 🥰

Поделитесь, а как вы заботитесь о себе?