Массаж для беременных: можно ли делать, какие зоны разрешены, опыт и советы
Последние дни катастрофически не хватало расслабления: головная боль, усталость в спине, шее, унылая погода.
Нашли выход - массаж💛
И, кстати, неоднократно слышала, что в октябре всем нужен отдых после активного старта в сентябре.
А еще и моя беременная на сопровождении недавно жаловалась на боль в шее. Обсудили варианты снятия симптомов, один из них - массаж.
Вы знали, что беременным МОЖНО делать массаж?
Разрешен массаж
✅шейно-воротниковой зоны
✅головы
✅лица
✅грудного отдела
✅конечностей
Исключаем
⛔️лимфодренажный
⛔️аппаратный
⛔️с горячей ванной
⛔️массаж поясничного отдела
⛔️массаж живота
Делали массаж во время беременности?
Комментарии
@lisena_, а соц сетей нет случайно?)
@gynecolog.baranova говорил, что специально не ведёт и нет необходимости, только на яндексе страница. Но он с большим опытом, практика с начала 90х и работал в больнице и поликлинике, а сейчас свой кабинет
@lisena_, спасибо большое ☺️
Делала☺️иначе ноги и спина попрощались бы со мной) но мне муж делал🙈
Что поменялось во мне за последнее время?
Вчера размышляла о том, что поменялось за последняя время внутри меня.
В первую очередь поменялось, что я выкинула фартук🤭. И шаблон понимания, что хозяка дома должна обязательно вкусно готовить. Никогда не проявляла любовь к готовке. Супы, котлеты и тд не мое. Это чужой шаблон вдохновления и проявления. Насмотревшись на всех , я уйму времени тратила на готовку, стоя у плиты как робот. Вот сейчас только я понимаю, что не лежит у меня душа к готовке. Другое хочу дома делать и больше уделять врем...
Почему не предупреждают о последствиях?
Почему в поликлиниках не делают так, что бы люди были здоровые? Ведь железоанемию можно скорректировать на этапе железо дефицита, не довести до диабета, когда начинается гиперинсулинемия. Посадить на гормоны, хотя не выявили причину. Работают только на симптаматику 🤦♀️. А про планирование беременности вообще молчу, если девушка беременеет в дефицитах, то у ребенка в это усугубится в 2 раза. У нас Т3 был не в порядке, хотели посадить на гормоны, в итоге из разряда, я сам, снизили инсулин, питанием...
Как бегать с большой грудью?
Раньше грудь была единичка и я отлично занималась спортом и бед не знала 🤣
А сейчас набрала вес и размер тоже 2-3, как теперь бегать? Все трясётся, неприятно и больновато даже, не говоря уже о том, что стыдно) хочется руками держать, чтобы не тряслись 🙈🤣
Топики не могу носить, душат, да и не помогут видимо. Лифчики всегда носила без косточек. Теперь значит с косточками надо?
А ещё я очень боюсь, что если все так будет трястись во время бега, то размер уйдет и станет опять единичкой, не хочуууу 🤣...
В обе беременности делала, и через 2 месяца после)
У профи, который с беременными много лет работает 👌🏻