Можно ли есть фасоль при ГСД?

Я ем белую на ужин. У меня не повышает сахар даже если 100г сьем. И тощак после неё отличный.

Можно но она идёт как углевод

Ориентируйтесь на гликемический индекс продуктов.
У красной фасоли он низкий
Но смотря в качестве чего вы будете добавлять ее и в какое блюдо.
В общем надо это отслеживать глюкометром индивидуально

Вы если сомневаетесь можете скачать на телефон приложение любое с гликимическим индексом продуктов, и есть те что в зеленой зоне спокойно, это все что до 50. Фасоль вся в зеленой зоне)

А Вы про какую, стручковую/красную/белую? Стручковую точно можно))