Вздутие живота: что делать, если живот как шарик и дискомфорт сильный? Советы и помощь

Живот ужасно вздувается, прямо сильно 🥲 как будто шарик проглотила и дискомфорт присутствует дикий 🫠 уже не знаю как с этим бороться