Доброй ночи, подскажите как поднять гемоглобин? Помимо лекарств. Буду благодарна за обратную связь.
Комментарии
Питание только для поддержки, когда уже есть дефициты - лекарства)
Питанием никак. Вам надо тоннами есть мясо ,печень и т.п . Питание только для поддержки.
Как мать которая поднимала ребенку железо год скажу что в нашем случае ничего не помогло. Питанием можно поддерживать...
Согласна. Низкое железо это звонок. Значит в организме что то сбоит. У нас в прошлом году были часты простуды, потом паразиты, и потом железо упало.
Мясо красное, печень + витамин С для усвоения, все остальное фигня, надо съесть ведро гречки и 1000 яблок, чтобы хоть сколько то получить железа
Посмотреть список продуктов, где содержится железо и употреблять их, самые популярные - говядина, яблоки, красная икра, гранат/гранатовый сок, печень, мидии, бобовые и тд
Если у вас сильно низкий гемоглобин, то вы продуктами не поднимете его высоко. На 1-3 показателя, и то это очень много нужно есть этих продуктов
Гранат, яблоки, печень, горох, яичный желток
Поднять можно только лекарствами. Продукты питания могут только помочь поддержать достигнутый результат
@ksenia0892, так продукты вам тогда и не помогут , вам с другими дефицитами надо разобраться которые мешают усвоению. Сдайте б9 б12 , так же витамин с надо принимать с железом
Печень говяжья , говяжий язык. Помогло в беременность, препараты не пила. Но смотря какой гемоглобин.