Как справиться с усталостью и отсутствием общения после рождения второго ребенка? Советы?

Добрый вечер! Моей дочке 1,3 сыну 13, до рождения дочки вела активный образ жизни, не скажу что были подруги с кем общалась, но общения было много. Сейчас безумно устаю... И не от детей, а от того что мало общения( да же можно сказать его нет). Начались головные боли, не могу смотреть на себя в зеркало( раньше была худой, а сейчас ужас просто), начала срываться на старшем сыне( хотя очень помогает, но если что то сделает не так не могу сдержаться, мужу достается то же). Может кто то сталкивался с данной ситуацией подскажите как справлялись, может попить успокоительное? #первыйпост