Кому легче похудеть: на ГВ или без ГВ?
Вот скажите, кому легче похудеть? Тем кто на ГВ или кто без ГВ? Посмотрела в интернете, что на выработку молока, тратится 30% енергии. Тобиш, я должна быть как стрючек, высохшая. Но ! Я жру как не в себя сладкое. Вместо похудения естественно я набираю вес
Лучший комментарий
Похудеть легче тому, кто вовремя умеет/может/хочет (нужное подчеркнуть) остановиться. По своему опыту: раз я худела во время ГВ, а по завершению набирала. Раз, наоборот, во время ГВ набирала, а по завершению скидывала. Проанализировав ситуацию (но это только МОЙ личный опыт), поняла, что худею тогда, когда питание чистое. Надеяться на то, что что-то должно тратиться при потреблении завышенного количества простых углеводов - не очень хорошая идея (хотя да, я сама тоже так хотела, но потом пришло понимание, что кроме как взять себя в руки, больше ничего не поможет). Попробуйте заменить сладкое на другие варианты (сухофрукты, черный шоколад), сбалансировать питание (как правило, при его урегулировании вес сразу начинает падать) и добавить лёгкую или умеренную физнагрузку (не прогулки с дитём, не уборка по дому и т.д., а именно физические упражнения). В совокупности эти составляющие дают очень даже приличный результат.
Комментарии
На гв, 5 месяцев, жру не в себя, хотя стараюсь придерживаться пп, но вес после родов стоит. Я 80 кг.. а должна максимум 60.. делала анализ на пролактин, он сильно завышен…
Тем, кто считает количество бжу и калории😅
Не вижу разницы у себя вообще , единственное если мало ем тогда и грудь пустая ,поэтому худею только после того как завершаю гв
Я на гв їла багато в була худа, після гв набрала 5 кг, сиджу на дієті і ніяк не можу їх скинути
Я на ГВ худела очень быстро даже не специально.
Вес был 48кг +-
Набирать стала после того как свернула гв и то не сразу
Лично мне не так, на так. Во время беременности худела сильно, после родов вес возвращался (набирала 10 и 15кг). И было ГВ,и не было
На ГВ я сильно похудела.
Закончила гв и всё, вес вверх((((
Легче тому, у кого есть желание и сила воли. Все остальное - отмазки
На гв похудела. После поправилась. Но тут многое навалилось : начало войны, выход на работу с декрета и завершение гв. Все это вылилось к большому набору веса
Был высокий пролактин и кормила до 1.5 года,вес был огромный,почти не ела,закончила ГВ,стал падать ,кушала нормально,потом опять скачек продактина,как у кормящей,даже молоко бывает.На весах +15.Пролактин прёт от стресса,нарушения гор.фона. При гистационном сахарном диабете,чем меньше ешь,тем больше вес. Надо обследоваться,потом уже решать с едой и физ.нагрузкой.
З другою дитиною на ГВ дууууже добре стрункішала, ідеально. Але я обмежувала себе, була на вірному харчуванні.
З третьою дитиною все те саме робила, але пішли перші 10 кг, і все, вага стала, просто зупинилась, хоча я обмежувала себе, то я зробила висновок що є інші фактори, точно не ГВ впливає
Может быть возраст? Моя мама было всегда худенькая, но после вторых родов ее очень разнесло, в таком же возрасте как я сейчас 32г
Я как то писала здесь на подобный пост обширный комментарий.
Дело вовсе не в ГВ, а в количестве еды. Действительно, на выработку молока в сутки тратится около 700-800 ккал. При том, что для среднестатистической женщины норма потребления в сутки около 2000 , то 800 в расход только на ГВ - это внушительная цифра.
Далее у всех разное понятие : много/ мало ем, и главное, что ем. Плюс действительно высокий пролактин может гнать аппетит и жажду.
К примеру, если девушка кушает эти 2000 +/- ккал в день , то естественно она при таком расходе на ГВ , будет терять кг и таять на глазах.
Но, я , например, на ГВ , да и не на ГВ , если не контролирую себя , съедаю около 3500-4000 ккал в сутки. То естественно меня перло как пирожок, и никакое ГВ тут не спасет.
Это математика и ничего более.
Та это был ужас, не грамма вообще
Голодовка сумашедшая будто бы в жизни не ела , аппетит был дикий просто
Я без гв сильно начала худеть +/- с 6 месяцев. За 2 месяца очень слилась.
Но я контролирую количество сладкого и в целом, еды, жора нет
За первой беременности я как то держалась своего веса, а вот за второй не могу оставить себя кушать все подряд
Похудеть легче тому, кто вовремя умеет/может/хочет (нужное подчеркнуть) остановиться. По своему опыту: раз я худела во время ГВ, а по завершению набирала. Раз, наоборот, во время ГВ набирала, а по завершению скидывала. Проанализировав ситуацию (но это только МОЙ личный опыт), поняла, что худею тогда, когда питание чистое. Надеяться на то, что что-то должно тратиться при потреблении завышенного количества простых углеводов - не очень хорошая идея (хотя да, я сама тоже так хотела, но потом пришло понимание, что кроме как взять себя в руки, больше ничего не поможет). Попробуйте заменить сладкое на другие варианты (сухофрукты, черный шоколад), сбалансировать питание (как правило, при его урегулировании вес сразу начинает падать) и добавить лёгкую или умеренную физнагрузку (не прогулки с дитём, не уборка по дому и т.д., а именно физические упражнения). В совокупности эти составляющие дают очень даже приличный результат.
На ГВ была тощая. 2 года кормила. Потом набрала
Закончила гв и мои лишние 10 кг испарились за месяц, магия 😅
До этого пол года не ела после 18, и до сраки
Я на это надеюсь, но ... Увы у меня предрасположенность к полноте
Теж поки кормила була худа ніби голодаю
Хоча і особливо не було коли їсти
Зараз набрала вже
Через 2-3 місяців після завершення гв почала набирати вагу
Я на ГВ весила 42 кг ((( когда завершила ГВ, сразу немного поправилась.
Я как то писала здесь на подобный пост обширный комментарий.
Дело вовсе не в ГВ, а в количестве еды. Действительно, на выработку молока в сутки тратится около 700-800 ккал. При том, что для среднестатистической женщины норма потребления в сутки около 2000 , то 800 в расход только на ГВ - это внушительная цифра.
Далее у всех разное понятие : много/ мало ем, и главное, что ем. Плюс действительно высокий пролактин может гнать аппетит и жажду.
К примеру, если девушка кушает эти 2000 +/- ккал в день , то естественно она при таком расходе на ГВ , будет терять кг и таять на глазах.
Но, я , например, на ГВ , да и не на ГВ , если не контролирую себя , съедаю около 3500-4000 ккал в сутки. То естественно меня перло как пирожок, и никакое ГВ тут не спасет.
Это математика и ничего более.