Питание кормящих мам🤱
Питание матери почти не влияет на состав женского молока🥛.
Вам не нужно сидеть на диете или считать калории, либо делать ещё что-то особое.
Нет никакой причины менять пищевые привычки из-за кормления грудью🤱.
Содержание витаминов и минералов в молоке матери будет нормальным, если женщина не страдает от их дефицита.
Здоровая диета состоит в основном из :
- зерновых 🥖🍝🍚( хлеб, макароны, рис);
- бобовых 🧆( чечевицы, фасоли, бобов, гороха);
- фрукты🍌🍏🍐🥝🍍🥑🥥;
- овощи 🥒🥕🥔🥗🍆🥦🥬;
- рыба 🐠;
- мясо 🥩;
- яйца🥚;
- молочные продукты 🧈🥛🧀.
Сочетание зерновых и бобовых - это важно, потому что таким образом содержащиеся в них белки дополняют друг друга. 👌
Молочные белки синтезируются прям в груди, они никак не зависят от того ,что вы поели.
Лактоза тоже синтезируется в груди и тоже не зависит от вашего питания.
Количество жира в молоке от него не зависит.
Зависит состав жиров от вашего питания.
Но эта зависимость всего лишь частичная.
Даже если вы будете употреблять в пищу исключительно много насыщенных жиров, в вашем молоке по-прежнему будет больше ненасыщенных жиров, чем в коровьем, и она по-прежнему будет идеально👌 подходить для младенца👶.
Поэтому так важно питаться разнообразно для крепкого здоровья мамы и малыша. ☝
А я,как консультант по ГВ, помогу в вопросах, связанных с питанием кормящих мам 🤱.
#питание #здоровыйребенок #белки #витамины #минералы #краснодарскийкрай
#кормлениегрудью #молоко #ГВ
#консультант_по_грудному_вскармливанию
#туапсе #консультант
Комментариев ещё никто не написал.
Зависимость газиков от питания при ГВ?
Девочки, а все таки, зависят ли газики ребенка от питания мамы если мы на гв?
Каких продуктов стоит избегать, если да ? Я ем все, кроме черного хлеба, газ. напитков, бобовых, капусты, но малыша беспокоит живот. Больше склоняюсь что питание не влияет, но иногда начинаю сомневаться…
Зависит ли молоко от питания матери?
Девочки, мама утверждает, что молоко зависит от моего питания😀 Жирность молока, его вкус и так далее))) Ну в общем классика😀 Я устала ей доказывать, что это не так. Говорит мне: а вот спроси на своём форуме, тебе там скажут))) Девочки, давайте скажем маме, зависит ли молоко от питания матери? Ваши ответы я ей покажу😀
Доброе утро ☃️
Ох уж эти болючие схватки после родовые 😖 особенно когда сосёт малыш грудь 🤱
Девчонки скажите пожалуйста когда они проходят?🤱 Я уже не помню как было с доченькой 🤱
И такой вопросик
Ещё молозиво у меня,молока пока нет. Сына голодный, животик урчит у него 🤱😫 с утра было взвешивание мы 2350 😫
Думаю подключить смесь???🤔 Что скажите??
Я хорошо ем,много горячего ,пью. Просто ещё не время,на 3й день молоко,но сегодня второй и нужно спасать сына 🤱
Если смесь то для недоношенных?🤔
Или малов...
Почему при ГВ можно алкоголь, а горох нельзя?
Как так получается?
Питание при гв ограничивайте, красное, бобовое, молоко и т.д.
А алкоголь можно?
Т е. горох попадант в молоко, а винишко нет?
Чудеса
Как изменится грудь после родов и ГВ: опыт мам
Грудь после родов 🩷🤔
Вопрос возник после того, как я не смогла влезть в платье, которое придумала надеть на выписку 🫣 оно в груди мне всегда было свободным), всегда, когда я не была беременна 😄
За время беременности, по ощущениям и одежде, стал +1 размер. Я еще и ГВ планирую 🤱
Девочки, подскажите, пожалуйста, что ожидать? 🙄
После прихода молока грудь еще больше станет? Или потом нормализуется все? Есть ли шанс, что она будет добеременных размеров?) И если вернется обратно, то это только после...