ГВ и спорт: влияет ли на молоко и вес?
Дівчата, хто ходив в спортзал чи займався спортом на ГВ, чи не пропало молоко чи менше стало? Півтора місяці після родів вага стоїть 😢
Лучший комментарий
Комментарии
Особистого досвіду немає, але ми ходили в зал з подругою, коли вона кормила малюка, десь 3 місяці йому болу, то вона після силових в залі (але без фанатизму силові були) ледь додому добігала , бо так груди від молока розпирало😁навпаки лактація ще більша була
Але то всеодно не так рано після пологів було все таки, там вже стала лактація була
Мені дозволили але на груди мало нагрузки робили
Дякую буду пробувати теж без нагрузки
Занималась. И бегала и разные марафоны проходила по похудею. Когда было с кем ребенка оставить и в зал ходила. Все было хорошо.
Я пошла в зал детям 1,5 месяца было, никуда молоко не ушло)
Спасибо успокоили меня завтра пойду 🙏🏻🫶🏼
Я бегала по вечерам летом. С молоком никаких изменений не произошло. Но я бы не рекомендовала так рано физ нагрузки. Дайте организму время придти в себя, встать внутренним органам на свои места. Хотя бы первые 2-3 месяца берегите себя.
Спасибо я только хочу начать с минимальных нагрузок, уже после 3 х месяцев больше.🙏🏻
Навіть олімпійці годують ГВ )) сумніваюся, що у Вас навантаження такого ж рівня
Ви мене заспокоїли, я без фанатизму 😃
От спорта молоко никуда не делось, но я начала тренироваться, когда малому 4 месяца исполнилось.
А от диеты да , стало меньше, поэтому каллораж пришлось все таки повысить.
Но у всех по разному. Я думаю, что в моем случае на диете уходило молоко, потому что я всегда страдаю, когда не могу вкусно и в волю кушать, от этого и уровень окситоцина падает.
А моя подружка на ГВ ела один банан в день и пила кока колу и у нее гиперлактация
У меня с первым от диеты молоко почти ушло, поэтому сейчас я стараюсь кушать все по немного и не ущемляю себя. Спасибо 🙏🏻
Я начала делать упражнения спустя 2 недели после родов. Но мягкие, для рук, туловище и тп. Потом, когда выделения закончились, подключила пресс, приседания и тп. Но не в зал с весом, я не люблю зал.
На ГВ не влияло.
По поводу веса: он и не должен сейчас уменьшаться. Вот через несколько месяцев, да. Лактация настроится, организм выйдет из стресса, и тогда отпускать вес уже можно.
Спасибо, я думаю может да, еще и гормоны не стали на место
Після пологів пройшло лише півтора місяця. Дайте час організмі відновитись) Дівчата, куди ви весь час спішите) Ви на фото взагалі малесенька….
Дякую та набрала 25 кг, 10 пішло і все 15 стоїть і нікуди. Я не виглядаю дуже товстою але не можу влізти взагалі в свій одяг 😭 ношу те що у період вагітності
@go-go_selina, обовʼязково будете у своїй формі, а зараз дайте час собі відпочити і не зациклюватись на цьому)
Але я займалась десь з 3-4 місяців малої,раніше мені не радили,бо ще лактація не налагодилась
Теж не радили через лактацію спорт, але думаю може без силових хоча б кардіо та зі своєю вагою якусь зарядку. Дякую 🙏🏻
Займалась,більше кардіо,меньше силових,молоко не зникло,годувала до 1.5 року
Після пологів пройшло лише півтора місяця. Дайте час організмі відновитись) Дівчата, куди ви весь час спішите) Ви на фото взагалі малесенька….