ГВ и спорт: влияет ли на молоко и вес?

Після пологів пройшло лише півтора місяця. Дайте час організмі відновитись) Дівчата, куди ви весь час спішите) Ви на фото взагалі малесенька….

Особистого досвіду немає, але ми ходили в зал з подругою, коли вона кормила малюка, десь 3 місяці йому болу, то вона після силових в залі (але без фанатизму силові були) ледь додому добігала , бо так груди від молока розпирало😁навпаки лактація ще більша була
Але то всеодно не так рано після пологів було все таки, там вже стала лактація була

Мені дозволили але на груди мало нагрузки робили

Занималась. И бегала и разные марафоны проходила по похудею. Когда было с кем ребенка оставить и в зал ходила. Все было хорошо.

Я пошла в зал детям 1,5 месяца было, никуда молоко не ушло)

Я бегала по вечерам летом. С молоком никаких изменений не произошло. Но я бы не рекомендовала так рано физ нагрузки. Дайте организму время придти в себя, встать внутренним органам на свои места. Хотя бы первые 2-3 месяца берегите себя.

Навіть олімпійці годують ГВ )) сумніваюся, що у Вас навантаження такого ж рівня

От спорта молоко никуда не делось, но я начала тренироваться, когда малому 4 месяца исполнилось.
А от диеты да , стало меньше, поэтому каллораж пришлось все таки повысить.
Но у всех по разному. Я думаю, что в моем случае на диете уходило молоко, потому что я всегда страдаю, когда не могу вкусно и в волю кушать, от этого и уровень окситоцина падает.
А моя подружка на ГВ ела один банан в день и пила кока колу и у нее гиперлактация

Я начала делать упражнения спустя 2 недели после родов. Но мягкие, для рук, туловище и тп. Потом, когда выделения закончились, подключила пресс, приседания и тп. Но не в зал с весом, я не люблю зал.
На ГВ не влияло.
По поводу веса: он и не должен сейчас уменьшаться. Вот через несколько месяцев, да. Лактация настроится, организм выйдет из стресса, и тогда отпускать вес уже можно.

Після пологів пройшло лише півтора місяця. Дайте час організмі відновитись) Дівчата, куди ви весь час спішите) Ви на фото взагалі малесенька….

Але я займалась десь з 3-4 місяців малої,раніше мені не радили,бо ще лактація не налагодилась

Займалась,більше кардіо,меньше силових,молоко не зникло,годувала до 1.5 року