Разочарование в ожидании чуда: как справиться с негативными эмоциями?

Итак: я начитавшись, что даже с олигоастенотерратозооспермией можно естественным путём забеременеть - не расстраивалась и надеялась а вдруг мы тоже такие счастливчики(тем более муж сейчас пьёт бады+гормоны) активно занимались весь месяц 🤍.

В середине цикла у меня были супер активные показатели беременности - меня тошнило, грудь увеличилась, болел низ живота (хотя обычно никогда таких симптомов нет!). Я уже начала радоваться, что свершилось чудо… но ждала задержки кд, чтобы сделать тест. В назначенный срок - их нет! Я радуюсь и предвкушаю, покупаю тест….

Наступает следующий день. Тест - нет полоски. Кд нет. Я в раздумьях, симптомы беременности остаются. Хожу, надеюсь на чудо.

И вдруг начались кд. И тут меня как накрыло… я такая разбитая, меня так все это злит!

я ходила весь месяц прислушивалась к своим ощущениям, как дура!!!! и самое дурацкое это то, что мне реально казалось. что симптомы беременности были! Я как дура надеялась и верила, что возможно у нас случилось чудо и все само собой получилось!!! И как же бесит это ощущения разочарованности!

Я понимаю, что мы в этом процессе недавно, а есть девочки кто годами это испытывает, но это не может меня как-то взбодрить. Потому что я хочу чтобы у нас все было хорошо!!! Мне не становится легче, зная что бывают ситуации хуже и сложнее.

Вообщем мне нужна какая-то моральная поддержка. Но я не могу ее ни от кого получить, потому что не могу рассказать подружкам, мне просто не с кем поговорить об этом и я чувствую себя так одиноко, что я столкнулась один на один с этой проблемой…

Вообщем поделитесь как вы морально переживаете такие моменты? Рассказали своим друзьям/родителям? Как в целом справляетесь? И что помогает не опускать руки?