Выгорание после вторых родов: как справиться с чувством вины и другими эмоциями? Советы?

сегодня только шестой день,как я стала мамой во второй раз,а я уже чувствую полное выгорание и опустошение💔😞
Чувство вины,сожаление,страх,беспокойство,разочарование😔