Грипп кхет йолчух тер ду к1антан, от родственников заразился? Что делать, чтобы не заболеть еще больше?

Грипп кхет йолчух тер ду к1антан, от родственников заразился походу 😩И кхи ген ялле ху да мегар ду те ??