Недавно получила в свой адрес вопрос: как я справляюсь с тревогой, и в чем мой секрет?(он звучит довольно часто, поэтому решила поделиться)

Еще очень давно, до всей просветительной деятельности, я пришла к тому что главный источник силы может находиться внутри тебя самой. Я так много раз слышала эту фразу, и абсолютно никогда не придавала ей значение. Пока однажды не решила успокоить себя «внутренним диалогом» с собой же. Тогда это не был момент с тревогой, там были совершенно другие события. Но оно волшебным образом помогло. И это вонзалось мне в мозг. А ведь так можно всегда. ВСЕГДА.

И в одном из таких диалогов на большом совете моих внутренних Кать, мы пришли к выводу, что в ситуации с тревогами чаще всего есть два исхода.

Первая - вот мы уже в принципе сделали все возможное и зависящее от нас. А значит тревогу можно вывести в «фоновый режим» тем самым сделав ее моей помощницей. Потому что в таком образе она дает мне буст в виде повышенной продуктивности и реакции, особенно если момент очень стрессовый.

Вторая - и здесь снова про продуктивность в тревожности, воспринимаю ее как суетную подружку, которая меня подгоняет. И если мы сделали еще не возможное и от нас зависящее, она нам поможет)

А дальше, я абсолютно всегда даю себе качественно отдохнуть, без лишних мыслей. И тревожная подружка тоже уходит на заслуженный отдых. Потому что мне нет смысла с ней бороться, мы одна команда. Я в принципе перестала с чем либо в себе бороться. Вот так раз и навсегда. Нашла решение лучше. Просто подружилась с собой любой.

И один из важных подарков за эту дружбу - отсутствие страха за будущее. Вот так он самоликвидировался. Потому что когда я есть у себя, то нам ничего не страшно. Сама себе поддержка и друг. И чтоб этот фундамент был еще прочнее, добавляю в него с завидной периодичностью - знания. Ну чтоб всегда была еще и финансовая скрепа.)

В любом случае чтобы не сулил нам будущий день, мы справимся. И не факт что там что-то страшное и ужасное. Так и зачем об этом переживать, если можно забить большой и толстый болт?)