Mom.life
Надежда
nadi19.05
Надежда·Мама двоих (младенец)

Что есть при вегетарианстве для получения белка?

Девочки, привет 👋👋👋
Ни мясо, ни рыбу не могу есть, а белок нужен. Что посоветуете???
14.10.2024
1

Лучший комментарий

olusik_
Olga ·Мама двоих (1 год, 12 лет)
Сыр , белковые йогурты ( типо эпика, греческий йогурт)
Творог
Я еще питание белковое пила 3 раза в день ( врач назначал ) - в обе беременности.
14.10.2024 Нравится Ответить
kotova123
Ильвира·Мама двоих (младенец)
@olusik_, мне его разрешили в йогурт добавлять )
14.10.2024 Нравится Ответить

Комментарии

kamavl
Мария·Мама сына (1 год)
Творог, греческий йогурт, сыр твёрдый, но этого мало всё равно. Тяжелая артиллерия - нутридринк, суппортан, фрезубин. Индейку тоже не можете? Меня только от курятины и свинины воротило) подняла белок так - в день обязательно говяжий стейк или что-то из индейки, + стейк лосося, и вышеназванные коктейли через день. Дороговато, но покупали разом целую рыбу и мяса кг 5, распиливала порционно и в морозилку, так повыгоднее, другого варианта не видели. Родился в срок 40.5 мальчик 4270))
14.10.2024 Нравится Ответить
nadi19.05
Надежда·Мама двоих (младенец)
Жареное мясо особенно не заходит... Запах... В виде фарша могу поесть
14.10.2024 Нравится Ответить
kamavl
Мария·Мама сына (1 год)
@nadi19.05 ну вот индейку перекрутить, котлетки, тефтели, суп с фрикадельками
14.10.2024 Нравится Ответить
gorbachevajulia1985
Красная икра,сливочное масло
14.10.2024 Нравится Ответить
tr_kris
Кристина·Мама дочки (1 год)
Пейте протеин спортивный, главное, купите хороший, чтобы не давиться дешевой химозой)
14.10.2024 Нравится Ответить
buraya.e.v
Елена·Мама дочки (1 год)
Можете спортивный протеин или гейнер дополнительно пить.
14.10.2024 Нравится Ответить
iriyan1985
Ирина·Мама сына-младенца
Тоже в начале так было, отвернуло от мяса и рыбы, заменила творогом, сырниками,ряженкой со свежими ягодками,сыром, омлетом.
14.10.2024 Нравится Ответить
nyusya_98
яна·Мама двоих (младенец)
Яйца, творог, йогурты сыр
14.10.2024 Нравится Ответить
barkalovayana22
Печенкина Яна·Мама дочки (3 года)
Яйца ела как не в себя, сырники. У меня еще гсд был, углеводы ограничены,и вот мяса приходилось много употреблять - я по курице, с белком проблем не было. Курицу тоже не можете? Может ка кто по особо у приготовить?
По поводу икры - лучше не надо продукты без термической обработки употреблять. У меня подруга отравилась, попала в реанимацию, где у нее схватки начались и делали ЭКС на 34 неделе. Я ни в коем случае не пугаю, но просто берегите себя
14.10.2024 Нравится Ответить
mamadragon
Наталья·Мама двоих (младенец)
Если бы можно было вернуть время назад, я бы в себя заталкивала мясо. Всю беременность его не ем, как итог в крови белок упал, ребёнок маловесный. Сейчас протеиновые коктейли пью, чтоб набрать. Плюс яйца, творог.
14.10.2024 Нравится Ответить
krapivtseva
Екатерина·Мама дочки-младенца
Творог, сыр, я еще экспонентой добираю)
14.10.2024 Нравится Ответить
marikamille
Мария·Мама двоих (младенец)
Фасоль, горох, нут ,чечевица, маш, соя
Белка в них даже больше чем в мясе)
14.10.2024 Нравится Ответить
kristya.kasyanova.99
Кристина·Мама двоих (младенец)
Я тоже в первую беременность не ела ни какое мясо и яйца . В итоге белок упал сильно. Так я его не смогла восстановить, пока не родила .

Пила Нутристон , толку не было,а там уже и рожать пришло время
14.10.2024 Нравится Ответить
yulianastar
Юлия·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Брокколи
14.10.2024 Нравится Ответить
olusik_
Olga ·Мама двоих (1 год, 12 лет)
Сыр , белковые йогурты ( типо эпика, греческий йогурт)
Творог
Я еще питание белковое пила 3 раза в день ( врач назначал ) - в обе беременности.
14.10.2024 Нравится Ответить
olusik_
Olga ·Мама двоих (1 год, 12 лет)
@zunorn, я залпом пила и следом чай сладкий 😂
14.10.2024 Нравится Ответить
kotova123
Ильвира·Мама двоих (младенец)
@olusik_, мне его разрешили в йогурт добавлять )
14.10.2024 Нравится Ответить
dashutka3
ДоЗа СчАсТьЯ·Мама троих детей
@olusik_, мне очень нравится , пью с удовольствием. Правда врач назначила 1 раз пить. Хотя белок очень низкий . Не отказалась бы 2 или 3 раза пить 🤣
14.10.2024 Нравится Ответить
kapra
Евгения ·Мама троих детей
Протеин, творог, йогурты протеиновые
14.10.2024 Нравится Ответить
toon
live_mon·Мама троих детей
Яйца/творог? Красная икра 🤭
14.10.2024 Нравится Ответить
nadi19.05
Надежда·Мама двоих (младенец)
Красная икра стоит в холодильнике,- ем через раз, яйца-нет, творог ем
14.10.2024 Нравится Ответить
toon
live_mon·Мама троих детей
@nadi19.05, тогда 100 блюд из творога) разные запеканки, сырники, хачапури ( тесто с творога) )
14.10.2024 Нравится Ответить
Читайте также