Упражнения Кегеля: реальная польза для женщин? Делимся опытом и результатами!

При беременности я слышала наоборот надо, я делала на йоге для беременных

При беременности толку нет,а вот после да. И в сексе же огонь, когда ты вагиной можешь сжимать разжимать)

Ну беременным кажется не стоит пробовать) но конечно помогает, тазовое дно это точно такие же мышцы как и везде на теле в других местах😺