Как справиться с эмоциональным выгоранием и усталостью?

Я понимаю, что вы переживаете сложные моменты, и когда накрывают эмоции это совершенно нормально. Иногда мы можем чувствовать себя одиноко в своих переживаниях, особенно когда окружающие не всегда понимают, насколько трудным может быть материнство и домашняя работа. Ваши чувства не должны обесцениваться, и важно позволить себе их проживать.

Найдите время для себя, даже если это всего лишь несколько минут в день. Это может быть чтение, прогулка или просто тихий момент с чашкой чая.

Даа очень жаль что многие обесценивают труд мамочек 🥲

Последнее время у меня тоже такое состояние

У меня всё в точности как у вас, плюс к грудничку сын-подросток и дочь трехлетка 🤪, а муж даже слышать не хочет мое нытье, намекает, что типа шугур дэчи, главное дети здоровы и он тоже очень устает на работе

Нам остаётся только терпеть. Главное чтобы наши девочки это не терпели. Держитесь @aksana777 я с вами. Понимаю вас очень. Обнимаю. И эти дни пройдут🙏🙏🙏

Ой вы в тему

Сегодня тоже поныла поплакала мужу

У меня две дочки

Погодки

Реально с утра до вечера ничего не успеваю делать

Все время внимание требуют

У дочки кризис 2 лет

Иногда думаю неужели я превратилась вечно недовольную жену

Понимаю и обнимаю вас.

У меня хоть муж понимающий и практически освободил меня от быта, но все равно я так устаю и он мне в ответ тоже говорит, что устаю 😅

Я ему говорю уставать на работе это одно, а быть все время с ребёнком, это другое. Хотя бы раз в неделю оставляю детей и ухожу для себя что-то сделать. И няню вот наняла на несколько часов, хочу как дочка привыкнет, хоть к тренировкам вернуться, дела какие-то сделать, отдохнуть.

Может вам тоже звать няню на час, а самой в это время отдыхать?

🫂🫂🫂🫂😘терпения дорогая моя!Сил тебе.🫶🏻эти дни тоже пройдут и полегчает.А твое солнышко будет тебе опорой,подругой,собеседницей 🫂

Что за позиция «Я тоже устаю «😤.Хотя бы алдап койсо 🤦🏻‍♀️.

🫂обнимаю вас,главное высказались.

Я живу с мужем и дитем на 10 КВ метрах. У нас просто комната. Казалось бы, да? Маленькая комната, что тут делать. Не поверите, такой срач становится. У нас тут и мини кухня, и шкаф с вечно переполненными вещами, рабочая зона с компом, и кровать...готовить надо бежать в подвал...и так по кругу тоже каждый день. В зеркало иногда боюсь на себя смотреть, не говоря уже о том, чтобы нормально помыть голову хотя бы раз в неделю. Настолько все не успеваешь, не высыпаешься)))вчера позволила себе сходить в книжный на два часа, приходу домой и оба моих мужчин злобно так подглядывают: тентеп келдинби деп🤣🤣🤣 а я так мечтаю выровнять волосы кератином, сходить к косметологу, в баню и просто в красивом платье походить на улице)))

Я в этом состоянии. Сидишь дома, от чего ты устаёшь дейт. К приходу все членов семьи я должна приготовить ужин, в обед обед. В другое время накрыть стол и ждать с чаем. Я же дома ничем не занята. Но в этом круговороте никто не понимает меня, даже муж. Плюс дети болеют это такой стресс. Попросила мужа выгулять меня ибо я схожу с ума. И что вы думаете нифига ждал весь день когда все другие члены семьи припрутся. И говорит пойдём в кфс. Я как когда мы как нибудь сами, мы тут в кфс собрались десем мени эле убьют. Я устала честно от этой жизни, от семьи мужа и от мужа.

Я понимаю, что вы переживаете сложные моменты, и когда накрывают эмоции это совершенно нормально. Иногда мы можем чувствовать себя одиноко в своих переживаниях, особенно когда окружающие не всегда понимают, насколько трудным может быть материнство и домашняя работа. Ваши чувства не должны обесцениваться, и важно позволить себе их проживать.

Найдите время для себя, даже если это всего лишь несколько минут в день. Это может быть чтение, прогулка или просто тихий момент с чашкой чая.

Даа очень жаль что многие обесценивают труд мамочек 🥲

Последнее время у меня тоже такое состояние