Стреляет поясница на втором триместре беременности: что делать? Мази и опыт

Всем добрый вечер🌙 . Вопрос к знатокам и всем кто прошел этот этап беременности. Второй день периодически стреляет поясница, боли неприятные, такое чувство если нагнусь то в таком положение и останусь. 🥲🥲. Было ли у кого нибудь так на моем сроке, можно ли использовать какие то мази.