Я с начала месяца вместе с мужем на правильном питании, без мучного, вредного, жаренного, мяса и только вода

Капееец втянулись в это. Наконец то мы полны энергии, оказывается на переваривание мяса уходит у организма столько энергии, что под конец дня просто выжатый лимон. Сейчас у нас есть силы до конца дня, при том что гулять еще выходим каждый день почти. Ради этого ощущения легкости и энергии мы вообще не хотим вредное. Ну и плюсом я за неделю скинула 2кг

Заказываю заготовки с магнума, салат из листьев. А когда сильно кушать хочется спасают семечки тыквы . Из сладкого можно оставить белый зефир, он не калорийный и не вредный (если немного съесть ничего не будет) вечером пьем смузи из банана и кефира, легкий, вкусный и на ночь самое то, чтобы в голодном припадке не обчистить ночью холодильник. Траты на еду сократились кстати тоже плюс

Из того что готовлю: Курица, рыба, яйца, овощи в духовке, гарниры, куриный суп, суп из семги, гречневый суп, борщ, крем супы из заготовок. Кайфую что на готовку теперь уходит не больше 15минут
Личный лайфхак, когда готовлю, кладу больше перца, чтобы вкусно было, а то на пресной еде точно сорвались бы.

+ Читмилл раз в неделю нужен, чтобы не сорваться. В этот день можно есть все что душа желает