Сутулость: поможет ли корсет исправить осанку или эффективнее массаж? Делимся опытом

Только регулярное посещение зала помогало мне с этой проблемой

Я исправила себе спину и продолжаю делать упражнения на растяжку грудных мышц. Буквально по 5 минут дома. Перестала сутулится) посмотрите на себя в зеркало боком, если плечи у вас круглые, как у девушки справа, то проблема в этом. Нужно растягивать грудные, в инете полно роликов с упражнениями

Йога только спасла и остеопат

Нужно все в комплексе массаж и лфк

только упражнения.

Занимаюсь йогой прямо дома. И иногда бываю у остеопата. Работа со шрамами, внутренними органами, мышечными и фасциальными напряжениями. В результате осанка значительно улучшилась. Обычно хожу к Дмитрию Миронову замечательный врач остеопат https://t.me/osteopat_clinic