Боли в тазу утром и при сидении: что делать, если трудно вставать и двигаться?

У меня такие боли в этой области таза , вот именно когда утром просыпаюсь и хочу встать я не могу двигаться и когда долго сижу тоже самое , что может быть ?🥹 Недавно появились боли и хожу как сутулая собака