Как бороться с запорами?

Помогли какие то рекомендации вам из вышеперечисленных?

Вам нужно начать с питания и микробиоты вашего кишечника .

Пересмотреть питание, скорее всего проблемы и с желчеоттоком. Мне продукция от Сибирского здоровья помогает, а с утра натощак обязательно стакан теплой воды

Киви, слива, больше клетчатки, больше воды и так далее…

Глицериновые свечи, чтоб сходить
А так пребиотики . Хилак форте на ночь и утром все хорошо происходит .

Урсосан

Фитомуцил👍🏻
Это клетчатка в порошке, будете ходить как по часам))

Овощей и фруктов побольше вам в помощь)

Я что только не предпринимаю сейчас по этому вопросу 😬 До беременности помогал хорошо Фитомуцил. Сейчас уже перепробовала всё: Максилак, Фитомуцил, Эубикор...Остановилась на Порталак. Только он стал помогать 🙏🏻

Фитомуцил. Пакетик утром и вечером. Привыкание не вызывает. Можно длительно

Больше клетчатки надо. Люблю салат морковка тертая, капуста белокочанная мелко, соль и оливковое масло. Работает как щётка для кишечника🔥 Есть ещё клетчатка в банках прям продается, можно добавлять во что угодно, она практически без вкуса.

То же самое было
Как худеть начала, стала кушать больше клетчатки - теперь как по часам хожу

Минералку пью
Донат в частности