Нужна подсказка

Ноющая усиливающаяся боль в плечевом суставе при разгибании локтевого сустава/поднятии/отведении руки.

Что можно сделать сейчас и к кому вообще обращаться?
Началось всё из-за кривого моего сна. Беспокоит, что боль усилилась за несколько дней от напряжения руки и нагрузки.