Как перейти на один сон и избавиться от мучений со вторым сном? Советы по переходу с двух снов
Подскажите как перешли на один сон? Мы уже очень давно на втором микросне. Первый сон 1.20 и второй 20. Эти 20 мин для меня пытка, я не могу, его будить это мучение. Но вб для перехода маловато. У нас чуть что-сразу ночью веселуха начинается. Поэтому даже не знаю . Мне так тяжело морально дается этот режим что я дошла до антидепрессантов
Комментарии
Мы в 1,5 перешли на 1сон, раньше не получалось, были истерики..
Сам как-то перешел на 1 сон, с 11:30 до 13:00, и в ночь уходим в 18:30-19, рано
Мы перестали спать два раза днём в 1.5 месяцев (сны были короткие -1 час). Просто стал плохо засыпать утром, а если утром удавалось уложить, то днём уже все. Поэтому убрала утро, сдвинула день. Спим один раз примерно с 13:00 2-3 часа ( бывает 1.5 часов). Времени конечно стало больше, потому что сон длинный по итогу. Даже сама умудряюсь подремать иногда. А когда было два сна (и более) , то только уложила, вздохнула - уже проснулся 😭
Итого: ребенок сам перестал спать два раза.
Мы неделю как)) тяну до 2, потом спим, и тяну до вечера
Первый сдвигайте по 10 минут. Постепенно привыкнет к одному сну
Первый сделать позже, может дольше и проспит, второй не понадобится
В 1,2 перевела принудительно перед поездкой
Мы с 1года на одном сне. Раньше вставать стала в 12 на сон до 14:00/15:00