Работает , но чтобы было эффективно нужно сначала проработать тазовую диафрагму, восстановить её функцию. В этом хорошо помогает остеопатия и только потом подключить упражнения Кегеля и тренажёр. Эти упражнения тогда будут максимально эффективны. В остеопатии могу посоветовать хорошего врача, он много работает в этой области. ссылка

Я вам от души рекомендую аппарат авантрон. В Москве есть в миз клиник. Пушка бомба. Есть еще какой-то, не помню название. Честно, я сама еще не дошла до него, но у знакомых результаты впечатляющие. Причем таки диагнозы были прям уже не лайтовые, например, недержание, опущение матки.

Элис хороший и КГоал

Если есть возможность пользоваться ютубом то рекомендую там канал newyorkfitspo
Там как раз тренировки для мышц тазового дна
Тренажеры это от лукавого 😅