Как стать уверенной и научиться красиво говорить?

Девочки всем привет ♥️
Посоветуйте пожалуйста книги, фильмы, видеоуроки которые помогают стать самоуверенной , разговаривать красиво грамотно точно прямо. Всегда такая зажатая я среди людей необщительная. 😩