Как питаются при ГСД без инсулина и контролируют кетоны?
Здравствуйте, у кого ГСД и кто выбрал диету вместо инсулина, как вы питаетесь? И как держите кетоны под контролем?)🌸
Лучший комментарий
Комментарии
@anna2000-30, хорошо спасибо, просто мне не один врач про это не сказал(((
@stukar3, нет, кетоны растут из-за того, что углеводов нет, приходится расщеплять жиры
@nelok, ну да про это вот я и читала, а про выше 👆🏻 сказанное не слышала,
Ну у всех по разному, не всегда диета =норм сахар, я сижу на диете и на инсулине, у меня все равно сахар скачет , по всем эндокринологам побегала, просто вот так действует на меня беременность , слежу просто и колюсь, в целом жизни не мешает, инсулин благо бесплатно выдают🤰 💊 с кетонами нет проблем
@nradajkina474, 🤷🏼♀️так сказал врач , ну вот допустим сахар почле часа должен быть меньше 7,1 а у меня 7,5
Убрала полностью запрещенку, в интернете нашла примерное меню и питалась по нему с замером сахара до и после еды. Главное питаться балансированно и движение обязательно после еды.держусь пока еще. Хотя временами накрывает конкретно. На ночь обязательно кефир с кусочком хлеба зернового
Когда у меня бессонница, а она в последнее время часто я ем ночью), я тоже убрала все что нельзя, но эндокринолог сказал если кетоны то съесть что-то сладкое, а интернет говорит поесть углеводов, вчера другой эндокринолог сказал убрать макароны и есть яблоки или киви
@stukar3 я еще частенько на ночь вместо хлеба яблоко или сливы могу поесть, так как запоры мучают. Макароны сразу убрала. Купила цельнозерновые , но ем их редко , в основном гречка , перловка и ячневая крупы . запекаю овощи , с курочкой часто. На перекус творог с зеленоватым бананом, киви либо слива или ягоды типа вишни, малина клубника. Но все равно все приедается так что ничего не хочется
ВАСТЭКО Макароны из полбы "Перья", 3 шт. х 400 гр
ссылка
У меня гсд с 10 недели, из углеводов, кроме гречки еще такие макароны беру и ячку
@stukar3, эти разрешены при гсд. Я вам в личку написала
В телеграмме есть группа с ГСД рецептами, можно подсмотреть что-то вкусненькое. Говорят, что от кетонов помогает минералка. Я тоже на диете, питаюсь впринципе как обычно, конечно за исключением мучного, сладкого, картошки. Очень хорошо заходит барилла альденте, особенно спагетти этой марки. В каждый прием пищи свежих овощей, в частности огурцов, хорошо помогают снизить сахар. Сахар также может подниматься, если в один прием пищи смешаете два углевода ( например гречку и хлеб пусть даже на разрешенной муке). Кстати про муку, я изловчилась скажем так и делаю себе те же оладьи и блины на нутовой муке, очень даже вкусно получается. Сладкую выпечку можно с сахзамом (фитпарад 7) и на кокосовой или миндальной муке ( но с такой мукой тоже перебарщивать нельзя, тк она жир, полезут кетоны)