Есть тут кто вообще добился желаемого тела ? У меня немного живот упирает, в остальном обычное тело. Знаю что питаться и силовые помогут , но хотелось бы знать хотя бы примерно, через сколько добьюсь желаемого результата .
Если кто-то помнит историю о которой я недавно писала , как в фикс прайсе мамаша девочку била ногами по телу из за желатинок, ребенок кричал Мама, пожалуйста не бей меня ! . Так вот, мы все таки добились своего, и сейчас с ними работает милиция , все данные видеонаблюдения у них . Мы очень давольны )
Наконец то я добилась желаемого результата)))) похвастаюсь))))
Девочки ,кто желает привезти своё тело в порядок ,пишите !!
Не знаю как вообще себя чувствовать красивой, желанной женой, избавиться от комплексов и смириться с тем, что в то время, как мои сверстники ещё не закончили универ - я уже стала страшилищем. Все тело в этой х**не.
Я наконец добилась желаемого ♥ Нет ужасных складок на животе когда сижу. Под кофтой не торчит живот. Под майкой не кажется что я на пятом месяце беременности. На бедрах меньше апельсиновой корочки. Попа без пяти минут орех) Уверенности стало больше, поклонников тоже) А вот по цифрам, не знаю сколько скинула. Так и не купила весы. Но ощущение кайф 🍾 Просто порадуйтесь пожалуйста вместе со мной☺
LittleAli'smom·
Мама сына (1 год)
Знаю в инста фитнес тренера Самиру, вот она была худая и плоская, а как занялась спортом такое шикарное тело себе сделала 🤤🤌🏻 спортом она занимается уже много лет
h&A··
Мама двоих (1 год, 2 года)
А грудь как накачать? Кроме как силиконом 🤣😀
LittleAli'smom··
Мама сына (1 год)
ну это я уже не знаю😂
h&A··
Мама двоих (1 год, 2 года)
жаль 😂 я бы накачала
Asiii·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Смотря какой исходник…
В моем случае чуть набрать, кг так 5 я буду как она , только с нулевой грудью 😂
сафия·
Мама двоих (младенец)
Если правильное питание будет за полгода
А·
Мама дочки (1 год)
Года два стабильных качественных тренировок и питания, а так там ничего сверх нереального, это позы такие вытянутые выглядят сверх изящно, если встать ровно просто по вертикали будет обычное красивое тело
Anonimka·
Года 3 точно, при неплохих исходных данных
🌸🌸🌸·
Мама дочки (7 лет), беременна (35 нед.)
Всю жизнь
Сара·
Все зависит от вашего исходника, какой вес, какой метаболизм, особенности организма. У меня хороший результат вышел за полгода тренировок. Я была стройной с хороший метаболизмом и от природы мышечная масса у меня есть
Фатима·
Здесь как будто больше генетика и пропорции тела
У меня такая фигура без особых усилий
Дома делаю переодически тренировки
Массаж·
Ходила на стартапе и эмскульпт , соблюдала питание и похудела 👌🏼
Тавус·
Мама двоих (8 лет, 9 лет), ждёт третьего
несколько лет.
Патя·
Мама сына (3 года)
Зависит от ваших изначальных данных. Набирать машечную тяжелее чем скинуть жир. И мышца растет долго, это монотонная работа. Год минимум нужно. Еще бывает у кого набор идет хорошо, а у кого то медленно. Я меня, к примеру, мышцы растут быстро, у подруги моей-дольше.
𝒮𝒶𝓃𝒾𝓎𝒶 ❤️·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Год минимум
Kin·
Мама сына-младенца
Телосложение не у всех одинаковое. Пропорции разные. Когда будет результат зависит от исходника. К слову, то что на фото вы можете не получить тупо из-за другого устройства тела. Все индивидуально.
zabiya·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Года 2
اقرء·
Зависит от исходника. Я ходила 8 месяцев с перерывами, потом перерыв на все лето. И с сентября вот опять начала. Но у меня не было лишнего веса
Madi·
У меня такая фигура.
Ну сейчас после родов еще не совсем такая, только начала тренировки) но скоро إن شاء الله приду в свою норму
Айша··
Мама троих детей
От фитнес тренера ожидаемо конечно ))
h&A··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Вы как тренер сколько стоите?🤣🌚 ну я тоже хочу начать заниматься просто
Дома занимаюсь , но это не то🥲
I’m Jeyn.··
Мама троих детей
Можно ваш ватсап?
Habiba·
Одна блогерша за год такую фигуру добилась, с учетом стабильных тренировок
Habiba··
@madina__________, я то что в скобках до конца не стала читать 😅
Habiba··
@madina__________, какой у вас рост ?
мадина··
157
мадина·
Я занималась и занимаюсь дома
мадина··
@moyajiznetoti, да , у Самиры классный марафон , очень понравился мне тоже , а вот у Камилы так себе ( совсем лёгкий ) спасибо я посмотрю этот канал 🫶🏻
мадина··
@moyajiznetoti, вы дома занимаетесь?
impala1960··
я вот Камилу не знаю , но слышала что ее тоже хвалили.
Самира мне очень нравится , но у нее такой скудный рацион был, я на него не обращала внимание 🤣
Да у фитнес барби шикарный канал и там очень много обучающих видео по технике и огромный плюс в том, что ты сам под себя строишь тренировку ( полноценных тренировок у нее немного, но даже там есть объяснение сколько нужно и чего, в общем крутая девушка ), да занимаюсь дома, нет времени на зал 🤣
мадина·
В зависимости от ваших целей, процесс похудения или набора мышечной массы может занять разное время. Похудение обычно происходит быстрее, создаете дефицит ккал , расход употребляемой энергии и будет результат, в то время как набор мышечной массы требует более длительного времени и регулярных силовых тренировок с постоянным увеличением весов.
Я постоянно себя снимаю , смотрю за прогрессом
У меня есть фотографии , как я набирала мышечную, худела , работа над формами , и вот смотря на эти фотографии в течение года Форма моего тела существенно не изменилась в плане объёма мышц. А на фото сделанное спустя больше 3-х лет есть хороший результат
Удалён·
Мое желаемое тело рост 175, ноги от ушей и бедра широкие с грудью 3 размера 😂 но у меня такого никогда не будет
Удалён·
Года 2-3
Смотря какие исходные данные
🥐 🥐 🥐·
Мама двоих (1 год, 3 года)
В течении года наверное
di di·
Мама двоих (младенец)
Главное сбалансированное питание, могу мое до после отправить в лс
Айша··
Мама троих детей
Жду в лс ❤️
di di··
Мама двоих (младенец)
@mirzaeva.mes, у вас закрытый аккаунт
di di··
Мама двоих (младенец)
@samilo8928, написать не могу
han_ child·
Мама сына-младенца
До родов 55 щас после родов 73 обожралась . Но слишком в себе уверена что похудею . 🤣 и никак не начинаю
Ашка··
Мама троих детей
Вы прям меня описали 😂😂 только после первых родов я скинула 20 кг, а после 2-х и 3-х приобрела 🤪
di di·
Мама двоих (младенец)
Девушка что на фото худенькая очень, ну я по крайней мере не вижу мышц таких прям
Можно сделать даже лучше форму но нужен зал
Lora··
@samilo8928, при весе 48-50 кг у меня была попа как у девушки на фото
Она то и сейчас есть, но уже гораздо больше и не так красиво😂
di di··
Мама двоих (младенец)
у меня в подростковом возрасте была попа и вес 55 при росте 164 а потом разнесло🥲
Lora··
@samilo8928, понимаю 🥲 такая же история
АНАР·
Примерно всю жизнь
Айша··
Мама троих детей
Всю жизнь поддержит конечно знаю что надо, имею ввиду когда результат смогу увидеть 🥲
АНАР··
зависит все таки от метаболизма ,от силы воли и дисциплины, вот моя подруга индивидуально ходила в зал три месяца,какая была такая осталась 🥲
di di·
Мама двоих (младенец)
Если вы новичок, то похудеете быстро
Я так за месяц 7кг лишние после родов скинула
black··
Вы, через сколько после родов начали заниматься?
black··
сразу же?
di di··
Мама двоих (младенец)
я после ер через полгода начала тренироваться
Вроде после кс через 6 месяцев а после ер не знаю, так же наверное а может и раньше смотря на состояние, есть ли швы, разрывы
Sumaya Su·
Послушаю 👍🏻