Есть тут кто вообще добился желаемого тела ? У меня немного живот упирает, в остальном обычное тело. Знаю что питаться и силовые помогут , но хотелось бы знать хотя бы примерно, через сколько добьюсь желаемого результата .
Если кто-то помнит историю о которой я недавно писала , как в фикс прайсе мамаша девочку била ногами по телу из за желатинок, ребенок кричал Мама, пожалуйста не бей меня ! . Так вот, мы все таки добились своего, и сейчас с ними работает милиция , все данные видеонаблюдения у них . Мы очень давольны )
Наконец то я добилась желаемого результата)))) похвастаюсь))))
Девочки ,кто желает привезти своё тело в порядок ,пишите !!
Не знаю как вообще себя чувствовать красивой, желанной женой, избавиться от комплексов и смириться с тем, что в то время, как мои сверстники ещё не закончили универ - я уже стала страшилищем. Все тело в этой х**не.
Я наконец добилась желаемого ♥ Нет ужасных складок на животе когда сижу. Под кофтой не торчит живот. Под майкой не кажется что я на пятом месяце беременности. На бедрах меньше апельсиновой корочки. Попа без пяти минут орех) Уверенности стало больше, поклонников тоже) А вот по цифрам, не знаю сколько скинула. Так и не купила весы. Но ощущение кайф 🍾 Просто порадуйтесь пожалуйста вместе со мной☺
Sumaya Su·
Послушаю 👍🏻
di di·
Мама двоих (младенец)
Если вы новичок, то похудеете быстро
Я так за месяц 7кг лишние после родов скинула
black··
Вы, через сколько после родов начали заниматься?
black··
сразу же?
di di··
Мама двоих (младенец)
я после ер через полгода начала тренироваться
Вроде после кс через 6 месяцев а после ер не знаю, так же наверное а может и раньше смотря на состояние, есть ли швы, разрывы
АНАР·
Примерно всю жизнь
Айша··
Мама троих детей
Всю жизнь поддержит конечно знаю что надо, имею ввиду когда результат смогу увидеть 🥲
АНАР··
зависит все таки от метаболизма ,от силы воли и дисциплины, вот моя подруга индивидуально ходила в зал три месяца,какая была такая осталась 🥲
di di·
Мама двоих (младенец)
Девушка что на фото худенькая очень, ну я по крайней мере не вижу мышц таких прям
Можно сделать даже лучше форму но нужен зал
Lora··
@samilo8928, при весе 48-50 кг у меня была попа как у девушки на фото
Она то и сейчас есть, но уже гораздо больше и не так красиво😂
di di··
Мама двоих (младенец)
у меня в подростковом возрасте была попа и вес 55 при росте 164 а потом разнесло🥲
Lora··
@samilo8928, понимаю 🥲 такая же история
han_ child·
Мама сына-младенца
До родов 55 щас после родов 73 обожралась . Но слишком в себе уверена что похудею . 🤣 и никак не начинаю
Ашка··
Мама троих детей
Вы прям меня описали 😂😂 только после первых родов я скинула 20 кг, а после 2-х и 3-х приобрела 🤪
di di·
Мама двоих (младенец)
Главное сбалансированное питание, могу мое до после отправить в лс
Айша··
Мама троих детей
Жду в лс ❤️
di di··
Мама двоих (младенец)
@mirzaeva.mes, у вас закрытый аккаунт
di di··
Мама двоих (младенец)
@samilo8928, написать не могу
🥐 🥐 🥐·
Мама двоих (1 год, 3 года)
В течении года наверное
Удалён·
Года 2-3
Смотря какие исходные данные
Удалён·
Мое желаемое тело рост 175, ноги от ушей и бедра широкие с грудью 3 размера 😂 но у меня такого никогда не будет
мадина·
В зависимости от ваших целей, процесс похудения или набора мышечной массы может занять разное время. Похудение обычно происходит быстрее, создаете дефицит ккал , расход употребляемой энергии и будет результат, в то время как набор мышечной массы требует более длительного времени и регулярных силовых тренировок с постоянным увеличением весов.
Я постоянно себя снимаю , смотрю за прогрессом
У меня есть фотографии , как я набирала мышечную, худела , работа над формами , и вот смотря на эти фотографии в течение года Форма моего тела существенно не изменилась в плане объёма мышц. А на фото сделанное спустя больше 3-х лет есть хороший результат
мадина·
Я занималась и занимаюсь дома
мадина··
@moyajiznetoti, да , у Самиры классный марафон , очень понравился мне тоже , а вот у Камилы так себе ( совсем лёгкий ) спасибо я посмотрю этот канал 🫶🏻
мадина··
@moyajiznetoti, вы дома занимаетесь?
impala1960··
я вот Камилу не знаю , но слышала что ее тоже хвалили.
Самира мне очень нравится , но у нее такой скудный рацион был, я на него не обращала внимание 🤣
Да у фитнес барби шикарный канал и там очень много обучающих видео по технике и огромный плюс в том, что ты сам под себя строишь тренировку ( полноценных тренировок у нее немного, но даже там есть объяснение сколько нужно и чего, в общем крутая девушка ), да занимаюсь дома, нет времени на зал 🤣
Habiba·
Одна блогерша за год такую фигуру добилась, с учетом стабильных тренировок
Habiba··
@madina__________, я то что в скобках до конца не стала читать 😅
Habiba··
@madina__________, какой у вас рост ?
мадина··
157
Madi·
У меня такая фигура.
Ну сейчас после родов еще не совсем такая, только начала тренировки) но скоро إن شاء الله приду в свою норму
Айша··
Мама троих детей
От фитнес тренера ожидаемо конечно ))
h&A··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Вы как тренер сколько стоите?🤣🌚 ну я тоже хочу начать заниматься просто
Дома занимаюсь , но это не то🥲
I’m Jeyn.··
Мама троих детей
Можно ваш ватсап?
اقرء·
Зависит от исходника. Я ходила 8 месяцев с перерывами, потом перерыв на все лето. И с сентября вот опять начала. Но у меня не было лишнего веса
zabiya·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Года 2
Kin·
Мама сына-младенца
Телосложение не у всех одинаковое. Пропорции разные. Когда будет результат зависит от исходника. К слову, то что на фото вы можете не получить тупо из-за другого устройства тела. Все индивидуально.
𝒮𝒶𝓃𝒾𝓎𝒶 ❤️·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Год минимум
Патя·
Мама сына (3 года)
Зависит от ваших изначальных данных. Набирать машечную тяжелее чем скинуть жир. И мышца растет долго, это монотонная работа. Год минимум нужно. Еще бывает у кого набор идет хорошо, а у кого то медленно. Я меня, к примеру, мышцы растут быстро, у подруги моей-дольше.
Тавус·
Мама двоих (8 лет, 9 лет), ждёт третьего
несколько лет.
Массаж·
Ходила на стартапе и эмскульпт , соблюдала питание и похудела 👌🏼
Фатима·
Здесь как будто больше генетика и пропорции тела
У меня такая фигура без особых усилий
Дома делаю переодически тренировки
Сара·
Все зависит от вашего исходника, какой вес, какой метаболизм, особенности организма. У меня хороший результат вышел за полгода тренировок. Я была стройной с хороший метаболизмом и от природы мышечная масса у меня есть
🌸🌸🌸·
Мама дочки (7 лет), беременна (35 нед.)
Всю жизнь
no name·
Года 3 точно, при неплохих исходных данных
А·
Мама дочки (1 год)
Года два стабильных качественных тренировок и питания, а так там ничего сверх нереального, это позы такие вытянутые выглядят сверх изящно, если встать ровно просто по вертикали будет обычное красивое тело
сафия·
Мама двоих (младенец)
Если правильное питание будет за полгода
Asiii·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Смотря какой исходник…
В моем случае чуть набрать, кг так 5 я буду как она , только с нулевой грудью 😂
LittleAli'smom·
Мама сына (1 год)
Знаю в инста фитнес тренера Самиру, вот она была худая и плоская, а как занялась спортом такое шикарное тело себе сделала 🤤🤌🏻 спортом она занимается уже много лет
h&A··
Мама двоих (1 год, 2 года)
А грудь как накачать? Кроме как силиконом 🤣😀
LittleAli'smom··
Мама сына (1 год)
ну это я уже не знаю😂
h&A··
Мама двоих (1 год, 2 года)
жаль 😂 я бы накачала