Через сколько можно добиться желаемого тела?
Есть тут кто вообще добился желаемого тела ? У меня немного живот упирает, в остальном обычное тело. Знаю что питаться и силовые помогут , но хотелось бы знать хотя бы примерно, через сколько добьюсь желаемого результата .
Комментарии
А грудь как накачать? Кроме как силиконом 🤣😀
@yasay, жаль 😂 я бы накачала
Смотря какой исходник…
В моем случае чуть набрать, кг так 5 я буду как она , только с нулевой грудью 😂
Года два стабильных качественных тренировок и питания, а так там ничего сверх нереального, это позы такие вытянутые выглядят сверх изящно, если встать ровно просто по вертикали будет обычное красивое тело
Все зависит от вашего исходника, какой вес, какой метаболизм, особенности организма. У меня хороший результат вышел за полгода тренировок. Я была стройной с хороший метаболизмом и от природы мышечная масса у меня есть
Здесь как будто больше генетика и пропорции тела
У меня такая фигура без особых усилий
Дома делаю переодически тренировки
Зависит от ваших изначальных данных. Набирать машечную тяжелее чем скинуть жир. И мышца растет долго, это монотонная работа. Год минимум нужно. Еще бывает у кого набор идет хорошо, а у кого то медленно. Я меня, к примеру, мышцы растут быстро, у подруги моей-дольше.
Телосложение не у всех одинаковое. Пропорции разные. Когда будет результат зависит от исходника. К слову, то что на фото вы можете не получить тупо из-за другого устройства тела. Все индивидуально.
Зависит от исходника. Я ходила 8 месяцев с перерывами, потом перерыв на все лето. И с сентября вот опять начала. Но у меня не было лишнего веса
У меня такая фигура.
Ну сейчас после родов еще не совсем такая, только начала тренировки) но скоро إن شاء الله приду в свою норму
Вы как тренер сколько стоите?🤣🌚 ну я тоже хочу начать заниматься просто
Дома занимаюсь , но это не то🥲
Одна блогерша за год такую фигуру добилась, с учетом стабильных тренировок
@madina__________, я то что в скобках до конца не стала читать 😅
@moyajiznetoti, да , у Самиры классный марафон , очень понравился мне тоже , а вот у Камилы так себе ( совсем лёгкий ) спасибо я посмотрю этот канал 🫶🏻
@madina__________, я вот Камилу не знаю , но слышала что ее тоже хвалили.
Самира мне очень нравится , но у нее такой скудный рацион был, я на него не обращала внимание 🤣
Да у фитнес барби шикарный канал и там очень много обучающих видео по технике и огромный плюс в том, что ты сам под себя строишь тренировку ( полноценных тренировок у нее немного, но даже там есть объяснение сколько нужно и чего, в общем крутая девушка ), да занимаюсь дома, нет времени на зал 🤣
В зависимости от ваших целей, процесс похудения или набора мышечной массы может занять разное время. Похудение обычно происходит быстрее, создаете дефицит ккал , расход употребляемой энергии и будет результат, в то время как набор мышечной массы требует более длительного времени и регулярных силовых тренировок с постоянным увеличением весов.
Я постоянно себя снимаю , смотрю за прогрессом
У меня есть фотографии , как я набирала мышечную, худела , работа над формами , и вот смотря на эти фотографии в течение года Форма моего тела существенно не изменилась в плане объёма мышц. А на фото сделанное спустя больше 3-х лет есть хороший результат
Мое желаемое тело рост 175, ноги от ушей и бедра широкие с грудью 3 размера 😂 но у меня такого никогда не будет
Главное сбалансированное питание, могу мое до после отправить в лс
До родов 55 щас после родов 73 обожралась . Но слишком в себе уверена что похудею . 🤣 и никак не начинаю
Вы прям меня описали 😂😂 только после первых родов я скинула 20 кг, а после 2-х и 3-х приобрела 🤪
Девушка что на фото худенькая очень, ну я по крайней мере не вижу мышц таких прям
Можно сделать даже лучше форму но нужен зал
@samilo8928, при весе 48-50 кг у меня была попа как у девушки на фото
Она то и сейчас есть, но уже гораздо больше и не так красиво😂
@lora.lora, у меня в подростковом возрасте была попа и вес 55 при росте 164 а потом разнесло🥲
Всю жизнь поддержит конечно знаю что надо, имею ввиду когда результат смогу увидеть 🥲
@sladkiy.per4ik, зависит все таки от метаболизма ,от силы воли и дисциплины, вот моя подруга индивидуально ходила в зал три месяца,какая была такая осталась 🥲
Если вы новичок, то похудеете быстро
Я так за месяц 7кг лишние после родов скинула
@black__555, я после ер через полгода начала тренироваться
Вроде после кс через 6 месяцев а после ер не знаю, так же наверное а может и раньше смотря на состояние, есть ли швы, разрывы