Я устала быть мамой погодок: как справиться с усталостью и сохранить рассудок?

Сил моих больше нет, как же я устала от всего.
От криков детей. От слёз старшей, которая не получила желаемого. От плача младшей, которая во время дневного сна просыпается, каждые 10 минут, а во время ночного каждые 2 часа. Устала от вечной стирки, уборки, готовки и все равно есть грязное белье, дома не убрано, а еда не та, которую хотелось бы.
Устала не выходить гулять. Устала сидеть дома, устала тупеть, потому что из-за стресса просто листаешь ленту, а книги голова не переваривает. Устала от мыслей, что хочется просто умереть, чтобы все закончилось, устала пытаться понимать всех и входить в положения. Устала, что у мужа 1 выходной в месяц. Устала от мыслей, что дети заслуживают лучшую мать, чем я, устала от того, что на каждый их невинный плач мне хочется орать.
Устала от мужа, который не понимает мое поведение и осуждает за то что вечером, когда он дома, я не хочу, чтобы старшая подходила ко мне, пока я не приду в себя. Устала от того, что как-то я навожу хоть какой-то порядок, этот годовалый малыш разносит все к черту моментально.

Я устала, я выгорела, я хочу вернуть время назад, готовиться к коллоквиумам, переживать об экзаменах, думать, куда пойдем на обеденном перерыве и пережить миллион медицинских "о боже, опять кафедра в жопе города"

Я очень люблю своих детей, они невероятные, замечательные, прекрасные девчонки, они не виноваты в моём состоянии, не заслужили уставшую злую маму. Но я правда устала
Я хочу побыть одна, погулять с друзьями, сходить в кафе, пойти в салон, просто побыть с самой собой.
Я не хочу изводить себя.

Знаю, что такой период, знаю, что всё пройдёт, но на данный момент мне жалко свою годовалую малышку, у которой пик нужды во внимании и младшую дочку, у которой весь мир пока и есть Я.
И мне жалко себя, у которой сёстры в разных уголках России, мама в другой стране, а подруги живут в режиме от пары до пары.

Пост, чтобы выговориться. Не надо меня осуждать, я не жалею о погодках, просто надеялась, что будет не так тяжёло.
Мне всего 21. Жизнь к такому меня не готовила.