Как начать режим с 3 месяцев: считаем время бодрствования, важнее сна! Советы для мам

Девочки,кто спрашивал,как начинать ставить режим с 3 месяцев! Первым делом считаем не сон,а время бодрствования!!! Его не должно быть больше чем сна😇