Бросаю курить электронки: как долго длится ломка и как отвлечься? Делюсь опытом

Решила завязать с электронками 😩Второй день держусь, очень сложно конечно, заедаю много.. но стараюсь что то делать, чтобы не просто сидеть, а мою, глажу и что то разбираю. Так легче отвлечься. Кто бросал, как долго вы привыкали? Я бросала как то на месяц, на море снова закурила (( хочется бросить насовсем. Стало болеть в грудной клетке, тошнило, состояние ужасное было(