Мамочки поделитесь кто во сколько укладывает детей спать? Я больше не могу😭сын ходит в сад и по утрам ор потому что не высыпается. Уложить его раньше 23 часов это квест какой-то, он гиперактивен. Когда он дома я не укладываю спать днем,засыпает в 22 сам🫠. Как быть?
Комментарии
В 21:00 идем спать . Мы тоже без телефона на тв только мир животных смотрим и то редко в основном стоим на голове 😂 в 7 оба просыпаются без будильника ( а в саду кстати спят с 13:00 до 14:30 обычно , хотя если дети которые спят до 15:15 а мой все остально время просто лежит )
@aiperi.akunova.ch, если ваши детки привыкли к 12 засыпать то по пол часа убирайте резко не перестраивайте график сна
В 21.30 попробуйте укладывать.
Я укладываю с расчётом дневного сна и активности. Если в саду они спят до 15.00 ,то +-6-7 часов у него бодроства.Вечером не давайте гаджеты и не включайте мультики,реально работает.
В 20: 30 в постели 20:45 спят крепко .