Вопрос по сну. Обычно встает в 7 утра, а сегодня почти в 9 (но и ложится всегда в 22 🫠) . Вот только уснул, и что делать? Проспит 3 часа (обычно так спит), я вообще его не улож...

Question

Вопрос по сну. Обычно встает в 7 утра, а сегодня почти в 9 (но и ложится всегда  в 22 🫠) . Вот только уснул, и что делать? Проспит 3 часа (обычно так спит), я вообще его не уложу на ночь. Подскажите, как лучше: может, разбудить через 1.5 часа?

Julia · Answer

Добрый вечер) как у вас в результате прошло? Будить конечно! Можно и пораньше, в вашем возрасте главное, чтобы позже 18 не встал. И потом в 22 в кровать, есть шанс, что уснет как обычно. Сейчас в 3,5- между снами 5,5-6часов, но при условии, что встал в 7, и активно время проводил, тогда есть шанс в обед к 13 улечься, в 15 подъем и в ночь к 22. Если за 14 перевалили-то спать уже не ложимся

Дарья · Answer

Он сам через 1 и 20 проснулся))

Лучший комментарий

Комментарии